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如果QQ邮箱换绑的手机号码已经丢失或不再使用，但仍然需要找回QQ邮箱账号，可以尝试以下方法。

1、尝试找回手机号码：如果之前绑定的手机号码还在使用，可以通过手机运营商查询该号码，以便进行QQ邮箱的验证和找回。

2、通过QQ账号找回：如果QQ邮箱账号与QQ账号相互关联，可以通过QQ账号登录并找回QQ邮箱账号，在QQ账号中，可以通过验证个人信息来找回或重置密码。

3、申诉找回账号：如果以上方法均无法找回账号，可以通过QQ邮箱的申诉功能来找回账号，在申诉过程中，需要提供相关个人信息和验证方式，以便QQ邮箱客服验证身份并找回账号。

4、联系客服：如果仍然无法找回账号，可以联系QQ客服寻求帮助，提供相关信息以便客服协助找回账号。

在进行任何找回账号的操作前，请确保个人信息的安全性，避免泄露个人隐私信息，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新和备份重要的账号信息。